공지사항

★ 신명나는 성세병원의 웃음치료 현장

성세병원 2024.06.04 조회 252


웃으면 복이 온다는 옛말이 있는데요,
살아가면서 우리는
과연 몇 번이나 웃을까요?

배꼽을 잡으며 함박웃음을 지어본지가
언제인지 기억은 나시나요?

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심리학자
윌리엄 제임스(William James)는
‘행복하기 때문에 웃는 것이 아니라
웃기 때문에 행복한 것이다’ 라고
말하면서 웃음의 정신적 작용을
강조하였지요.

현대사회에서 우리의 건강을 위협하는
가장 큰 적은 바로 스트레스인데요.


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스트레스를 받게 되면 우리 몸 속에
코티솔(cortisol) 호르몬의 수치가
상승하여, 그로 인해 혈압이 올라가고
맥박수가 증가해요.

일명 스트레스 호르몬이라고 불리는
이 코티솔 호르몬의 수치를 낮춰주고,
면역계를 촉진하여 불안감과
신체의 면역기능을 정상적으로
도와주는 역할을 하는 것이
바로 웃음입니다!

오늘은 우리 성세병원 모든 환자분들의
건강을 위한 특별한 시간을
가져봤는데요
바로바로 신명나는 웃음치료입니다!


 

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유쾌한 강사님 덕분에
 한 시간동안 웃음이 가득했어요.


 

강사님의 웃음치료 ★핵심 포인트★
 ① 당.신.멋.져! 
(당당하게 살자! 신나게 살자!
멋지게 살자! 져주면서 살자!)

 ② 당.연.하.지! 
(모든 대답은 당연하지!로 긍정적이게)


 


하루에 어린 아이는 600번을 웃고,
성인은 6번을 웃는대요.
(3번이 비웃음이라는 사실은 비밀)

이렇게 웃음이 부족한 삶의 하루에서
다함께 웃으니 웃음이 두 배가 되고,
더욱 즐겁고 행복한 오늘 하루였습니다.



 

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여기서 잠깐!
기쁨을 느끼게 해준다는
행복 호르몬으로
알려진 ★엔도르핀(endorphin)도
웃음을 통해
분비가 증가한다고 하는데요.

이렇게 웃음은 심질환 및
면역기능 강화,
스트레스 해소, 기분 전환,
좋은 대인관계 등
신체적뿐만 아니라 심리적으로도
★긍정적인 효과★를 나타낸다니
많이 웃을수록 건강해지겠지요?

우리 모두 함께 웃으면서
행복해져 보아요:)
만병통치약인 웃음!
Happy, 스마일♥.♥


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